Witam wszystkich, po roku typowej masówki chce się pozbyć nadwyżki fatu (pewnie tak jak każdy w tym dziale :) ) Dieta + aeroby - i tutaj pytanko na wstępie rower czy bieganie? wiadomo zbliża się zima i tym rowerem nie bardzo ale jak nie będzie to jakaś super zima to preferowałbym rower. Ankieta: Płeć : mężczyzn Wiek : 18 Waga : ~80kg Wzrost : 173 [...]
witam 3 tygodnie temu odstawilem cykl na cm3 ktory trwal 10 tygodni,oczywiscie caly czas przyjmuj**CAA oraz bialko z ostrovit i dietka jest ,i teraz takie pytanie bo za tygodnie chcialbym rozpoczac kolejny cykl,ktora kreatyna bedzie dla mnie najlepsza po cykklu : - Xpand -nitrobolon1 czy nitrobolon II slyszalem najlepsze opinie o xpandzie,co [...]
chodzi mi o cykl 100 tabl wina z IP 5 mg i bionabolu 100 tabl 5 mg bionabol ma byc dodatkiem do winstrolu moja propozycja wino 3 tabl dziennie i bionabol 2 tabl dziennie ( caly czas ) mysle ze taki cykl troche by dal do tego bialko witaminy i mineraly glucosamina po cyklu clomid . nie doradzajcie mi innych sterydow bo juz zdecydowalem wino i [...]
chce zrobić 2 cykl, wybrałem takie suple NO Shotgun V.3 Xpand 925g (NEW version) białko z Ostrowii czy wziąć cos jeszcze , czy moze na 2 cykl jakies inne suple beda lepsze ? wiek: 17 waga: 69 wzrost: 176 staż : 10 msc cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: brak Stosowane wcześniej spalacze: brak [...]
Witam panowie ćwiczę około 3-4 miesięcy i chciałbym sięgnąć po mete (1 cykl). Z jakiego powodu? Jem za 2 czasami aż normalnie bełta co nie walnę i nie tyje. Dlatego chciałbym na 1 cykl przykoksować i z powrotem białko. 195cm, 72kg wagi, 18 lat, typowy ekto.
Witam , che zrobic drugi cykl tym razem na Cell Pumpie , aakg extreme , bcaa, białko , omega3 i jeszcze minerał i witaminy. Problem jest w tym , że moge trening mieć 2 razy w tygodniu ... Pytanie brzmi czy jest sens robić cykl z treningiem 2 razy w tygodniu, jesli tak moze ktos by mi pomógł taki ułożyc Pozdrawiam
Witam chce od września zacząć brać białko i kreatynke białko ostrovi i kreatyne treca:) Tylko zastanawiam sie czy będzie lepiej kreatynke w proszku czy kapsułki? Kumpel doradza mi żebym w proszku... Jak myślicie? Dobrze kombinuje z tym białkiem i kreatyną? Na jeden cykl?
[...] bieganie, teraz tylko siłownia ze względu na dyskopatie L4-L5 + zapuściłem się w taki bf że trudno biegać przy dyskopatii z takim czymś. 6. DIETA: DT - około 1400kcal -białko: 200g -węglowodany: tyle co z warzyw -tłuszcz: 50-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero - nigdy nie miałem kontaktu z SAA 8. TRENING: FBW podwójnie [...]
[...] moja normalna waga wynosiła 82kg ale przez prace i stresy na wakacjach spadła do 74. Obecnie mam 92kg przy wzroście 187cm. Co do suplementacji to robię cykl na kreatynie no i wcinam białko. Zdecydowałem się tak wcześnie na odżywki ze względu na fakt, że dość szybko powróciłem do formy po kilku latach. W wolnej chwili wrzucę więcej zdjęć..
[...] 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami,poczatki kulturystyka,teraz juz tylko fitness do sztuk walk 6. DIETA: 5 posilkow dziennie .,bilans normalny/zdrowe odzywianie -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6-8 w mlodych latach sama deca,primo,meta..2 x testosteron 8. TRENING: thaibox /box 90 [...]
Witam Serdecznie wszytkich doswiadczonych kolegow! po dwoch lata cwiczen na suplach zdecydowalem sie na 1 cykl z uzyciem BOLDKA. Na forum wyczytalem ze nie dokonca dobrym pomyslem jest uzywac Boldenon na pierwszy ogien ale ja sie uparlem(koledzy polecaja no i oczywiscie ma duze znaczenie dla mnie to ze ma bardzo malo ujemnych skutkow)1.WIEK: [...]
Witam chciałbym zacząć swój 1szy cykl na mono, i z uzyciem jakichkolwiek odżywek. proszę o oceny, korekty i rady. mam nadzieje, ze wybralem dobry dział mój typ budowy to ektomorfik, dlatego proszę zwrócić uwagę na ilość węgli i częstosc przyjmowania carbo (czy dobrze to ulozylem ): :_-=SUPLEMENTACJA=-_: KREATYNA (Olimp Mega Caps 1250): DT 3cps [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ---- -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Aktualnie 3200 kcal -białko: 2 g -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat solo 100mg e2d 8. TRENING: 4 x wtyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1- Meta 100 tabsów 15mg cd , 1-10 omo 250 mg c5d, myśle zeby przedłużyc jeszcze ome o 2 tyg i dorzucić jeszcze z 15 szotów superki zeby ładnie skończyc. Dobrze myśli brat bo to jego cykl. Aha jego drugio cykl pierwszy z prolo i mety. Na odblok tamoxifen i kreatyna. W czasie cyklu białko i gainer. Dieta jest ale nie zbilansowana.